Eu leio...

quinta-feira, 13 de dezembro de 2012

6 Meses de R.A.

Nossa, parece que foi ontem que eu decidi mudar. As calças 58 apertadas, as blusas GG apertadas, a respiração ofegante só por andar 50 metros, o rosto de bolacha. Enfim, tudo o que me fazia mal e que hoje, me dão um impulso enorme pra nunca mais ter as mesmas atitudes de antes. São 6 meses sem coisas que antes eu não conseguia ficar um dia sem, como o refrigerante, cara, eu achava que não tinha graça almoçar sem beber a maldita coca-cola! Bom, quero agradecer as pessoas que me dão forças aqui e no twitter também, isso me ajuda MUITO. E dizer pra vocês que estou feliz demais com essa minha nova vida. E muita força e foco pra vocês <3

quarta-feira, 28 de novembro de 2012

PESAGEM :)


Pesagem "oficial" do dia 28/11/2012 -> 93KG / 28,5 em 5 meses e pouco! UHUUUUUUUUUUL hahah
 To muito feliz, mas MUUUITO mesmo. Isso é muito importante pra mim. Recebi vário elogios da minha nutri e o "prêmio" de melhor paciente! Hahaha

   *Início: 13/06/2012 / Peso: 121,5

  Frase do mês: "Eu faço da dificuldade a minha motivação" 

sexta-feira, 23 de novembro de 2012

Fotos (Antes/durante)




Mudanças..

   Não foi só do jeans 58 apertado para o 50 largo. As mudanças pelas quais eu tenho passado, são em todos os sentidos. Auto-estima, humor, disposição e aparência também. Mudar, isso foi uma  coisa que eu sempre quis fazer, mas não sabia por onde começar. Bom, hoje eu sei que comecei pelo melhor lugar e pelo melhor motivo.. Saúde! Quando comecei minha R.A. não imaginava os privilégios que teria. Eu estou me descobrindo, descobrindo partes do meu corpo que desconhecia. Me cuido, me arrumo, recebo elogios. Acordo e passo o dia bem humorada, sou mais disposta pra fazer as coisas como .. ir ao mercado, sair com as amigas. Enfim, eu estou completamente mudada e quero mudar ainda mais. Hoje sou uma pessoa apaixonada por exercício físico, pratico TODOS os dias! Dia 13/06/2012 agora será comemorado todos os anos, pois foi esse o dia que eu decidi e tive coragem de mudar, o dia que eu decidi cuidar de mim, da minha saúde, da minha aparência.. O dia que eu comecei a me amar! <3

segunda-feira, 22 de outubro de 2012

Antes/Depois




Hoje tem essa foto de comparação (antes/depois) que agora sim, eu vi diferença. De corpo eu não acho uma minha de antes, sempre que eu acho estou atrás de alguém. :(  Hahaha

Nova pesagem ..


 Bom, tenho ótimas notícias. Me pesei hoje, o resultado foi empolgante! Hahaha
Se foram - pra nunca mais voltar- 24 kg :)
  

 Pesagem anterior - 05/10/2012 - 99,5Kg
  Pesagem de hoje - 22/10/2012 - 97,5Kg 

sexta-feira, 19 de outubro de 2012

22Kg Off :)


To orgulhosa de mim! É o que posso dizer. Todos esse quilos que foram embora (pra nunca mais voltar) se foram por meu mérito, minha força de vontade, minha determinação. E isso que me faz NUNCA  pensar em desistir. Dessa vez eu to mudando pra mim, não é pra ninguém, não é pra mostrar pra ninguém. Quem merecia essa atitude de mudar não era o carinha que nem me dava bola, não era a menina que um dia riu de mim....era eu, sou eu.
   Eu também nunca pensei em emagrecer pela minha saúde, foi sempre pelo lado físico. Mas depois de chegar nos incríveis 121,5kg, eu vi o quanto ser gorda, afetava minha saúde e me impedia de praticar atividades normais do meu dia-a-dia. Agora a mudança é pelo meu lado físico também, mas junto, e ainda mais importante, pela minha saúde.
   Eu ainda tenho muuuito o que eliminar, mas essa sensação de estar fazendo certo, de estar no caminho certo me faz tão bem, me deixa tão feliz e só me ajuda a seguir firme e forte até o fim!

sábado, 13 de outubro de 2012

Vida nova e mais feliz!

Que incrível essa mudança que está acontecendo comigo. E não é só fisicamente, é em todos os sentidos. Hoje tenho mais paciência, mais disposição. E minha auto-estima?? Tá lá em cima!!! Me arrumo mais pra sair, e me sinto bonita. Nossa, são situações que nunca me imaginei vivendo. Estou bem mais feliz. Essa foto, me deixou ainda mais animada. A foto de corpo posto ainda essa semana!

sábado, 22 de setembro de 2012

Menos 19kg!


Bom, to mega orgulhosa de mim! Só eu sei o quanto estou lutando, me esforçando.. me superando.  Há 3 meses atras , quando comecei, muita gente duvidava de mim, pensavam que era mais uma daquelas dietas malucas e que eu desistiria em uma semana. Está sendo MARAVILHOSO surpreender todas essas pessoas que não acreditavam na minha força de vontade! Hoje estou com 102,4kg comecei com pouco mais que 121,5kg. Tive recaídas, mas o melhor é saber se levantar, não se abater por comer uma coisa ‘fora do programado’. O apoio da  minha família também tem sido um enorme incentivo, ver meu pai que sempre me deu conselhos para começar a me alimentar melhor, orgulhoso de mim, e me elogiando sempre é umas das melhores recompensas. Aquele jeans que não entrav nem na coxa, servir e ainda ficare um pouco volgado, é impagável!!!!!  A academia agora é meu parque de  diversão. Enfim, posso dizer que estou amando essa minha vida mais saudável, tenho muuuito chão pela frente, e to feliz!  

segunda-feira, 2 de julho de 2012

Menos 7,5!

 Hoje 02/07/2012 , 20 dias de 'vida nova' e confesso que estou amando! Já consegui eliminar 7,5kgs!! Isso me deu um gás a mais pra continuar mudando.  Já me adaptei aos exercícios e quando não faço, me sinto mal. hahah! O começo é sempre meio difícil, mas quando você esta focada em conseguir resultados ele se torna um nada, e quando os resultados chegam você se sente mais forte, mais confiante e nada é capaz de te tirar do caminho. O apoio da minha família também tem sido super importante! Ah e o melhor são os elogios, nossa, como eles me ajudam a não desistir! Enfim, se você tiver força de vontade você consegue, parece clichê dizer isso, mas é a mais pura verdade, com força de vontade os resultados chegam! 

  #Feliz 

terça-feira, 26 de junho de 2012

13 Dias!

Bom hoje dia 26/06 ou seja, 13 dias de dieta! Estou me sentindo muito bem, e me adaptando aos horários, e o melhor,  aos exercícios. Por enquanto estou caminhando pela manhã, caminho 1h e 30 min. todos os dias. Segui várias dicas do blog da Camys ( pensandomagro.net ) uma deles que está me ajudando DEMAIS é o caderninho, anoto tudo o que eu faço/como , os horários que faço exercícios, dicas, algumas frases que eu destaco do blog, fiz o cartão de enfrentamento, fiz um top5 de situações constrangedoras que passamos quando estamos acima do peso, enfim, anoto várias coisas relacionadas a minha R.A. E podem acreditar, ajuda MUITO esse caderninho.
 Então, vou postando várias minhas dificuldades e vitórias aqui, e espero ser ajudada e quem sabe por ajudar quem está no mesmo caminho que eu. Ah, e tem duas frases que eu leio sempre que acordo, e elas me dão um gás pra ir caminhar e pra não desistir do meu objetivo ...

" A recompensa pode demorar, mas chega" " Se vai demorar que demore, é melhor do que não acontecer"
Vamos lá galera, não percam o foco!